Proteine

 

Das allerbeste, was es nach dem Sport gibt! :-)

Diese Eiweiß-Riegel, die ich gerade probiert habe, sind superlecker und sollen sogar beim Muskelaufbau helfen. Das wäre natürlich perfekt, aber ob es stimmt kann ich leider nicht beurteilen. Dafür schmecken sie einfach sooo gut! Und ein bisschen muss man sich nach dem Fitnessstudio ja auch belohnen, stimmts? ;-)

Zumba!

 

Hallo ihr Lieben,

gerade komme ich aus dem Fitnessstudio, wo ich heute mit einer guten Freundin am Zumba-Tanzkurs teilgenommen habe. 

Viele von euch kennen Zumba sicher schon vom hören. Auch wir kannten es schon  und hatten uns für heute fest vorgenommen, es endlich einmal selbst auszuprobieren. Zumba ist eine Mischung aus gewöhnlichem Aerobic und lateinamerikanischem Tänzen... mit ganz viel Hüftenkreisen lassen ;-)

Ich hätte niemals damit gerechnet, dass es so anstrengend sein würde! Aber es hat unheimlich viel Spaß gemacht und ich bin schon jetzt großer Fan davon :-) Wenn ihr die Möglichkeit haben solltet es auch einmal auszuprobieren, kann ich es euch nur empfehlen.

Wie ihr auf den Bilderen seht, fühle ich mich nun auch richtig ausgepowert und erschöpft. Ich werde mich erstmal mit einem schönen heißen Kakao in's Bettchen verkriechen. Bis später meine Süßen :-*

Eiweiß-Shake

Hallo meine Lieben,

heute morgen war ich mit einer Freundin im Injoy (Fitnessstudio) und habe dort am Indoor Cycling-Kurs teilgenommen. Ganz schön anstrengend, aber es hat super viel Spaß gemacht und jetzt fühle ich mich fitter als zuvor. Als kleine Belohnung gab's hinterher einen Erdbeer Eiweiß-Shake. Sooo lecker!

Habt ihr schonmal einen probiert? Er schmeckt fast besser als ein gewöhnlicher Michshake, regt aber die Verbrennung im Körper an und unterstützt ihn beim Muskelaufbau. Perfekt also nach einer Stunde Ausdauertraining. 

Danach war ich noch an einigen Geräten für Bauch, Beine und Rücken - morgen werde ich sicher eine Menge Muskelkater haben ;-)

Outfit of the Day // Fitness

Top: Only, Jeans: Zara, schwarze Strumpfose

So ging's heute morgen los, im Laufe des Tages habe ich die Strumpfhose unter der kurzen Jeans dann aber ausgezogen - es war einfach zu warm ;)

Ach, heute war ein richtig guter Tag! Yuchuuh, ich bin wieder im Fitnessstudio angemeldet, da ich jetzt endlich wieder genügend Zeit dafür habe! Ich mache wirklich gerne Sport, jogge, schwimme oder trainiere auf meinem Crosstrainer. Mir ist sehr wichtig, einigermaßen fit zu bleiben, aber mein Abitur, mein Freund und meine Famile & Freunde gingen im Moment einfach vor und der Sport kam ein wenig zu kurz. 

Nun passt das Fitnessstudio aber wieder besser in meinen Zeitplan und ich bin superglücklich, bis zum Sommer noch ein bisschen an meiner Figur arbeiten zu können. Ich möchte zwar nicht direkt abnehmen, aber meinen Bauch und meine Beine wieder ein wenig mehr trainieren. Mitte August fahre ich in den Urlaub - das sind also noch knapp drei Monate. Einerseits ist es natürlich schade, dass es noch so lange dauert, andererseits müsste es bis dahin auf jeden Fall zu schaffen sein, wenn ich fleißig trainiere. Ich müsste nur aufhören so viel zu essen wie am Wochenende - man beachte meinen letzen Post ;-)

So sieht die Karte meines Fitnessstudios aus, die ich mir heute abgeholt habe. Jedes Mitglied hat seine eigene und kommt damit durch den Eingangsbereich und nutzt sie um in den Umkleiden sein Schließfach damit zu verschließen.

Ich war bereits über 2 Jahre lang Mitglied im "Injoy", jetzt bin ich wieder da :-) Für morgen habe ich gleich einen Termin mit einem Trainer vereinbart. Er wird zunächst einen Fitnesstest mit mir durchführen um zu sehen, wie gut ich noch in Form bin. Da bin ich ja selbst mal gespannt... Danach wird er mir dann einen Trainigsplan erstellen woran ich mich die nächsten Wochen halten muss. Es wird sicher anstrengend werden, aber ich schätze, auch eine Menge Spaß bringen.

Ich werde euch auf dem Laufenden halten :-* <3